【吉川市で夏バテにお悩みの方へ】汗をかいても疲れが取れない…それは「汗をかいて消耗する夏バテタイプ」かもしれません
朝から体が重い…その夏バテ、放置していませんか？
「しっかり寝たはずなのに疲れが残る」
「水分を取っているのに体がだるい」
「食欲がなく、夏になると毎年体重が減ってしまう」
このようなお悩みはありませんか？
もし当てはまるなら、それは**「汗をかいて消耗する夏バテタイプ」**かもしれません。
東洋医学では、汗をかきすぎることで体を動かす力と、体を潤す水分の両方が不足した状態と考えます。
放置すると、夏だけでなく秋まで体調不良が続くこともあります。
汗をかいて消耗する夏バテタイプとは？
このタイプは、
汗をかきすぎて、体を動かす元気と体を潤す水分が同時に減っている状態です。
そのため、
水分を飲んでも、
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
という状態になりやすいのが特徴です。
まるでスマートフォンの充電が残り少ないように、体のエネルギーが不足しているイメージです。
このような症状はありませんか？
次のような症状がある方は、このタイプの可能性があります。
- 少し動いただけで大量の汗をかく
- 朝から体が重く疲れが抜けない
- のどが渇き、口の中が乾きやすい
- 食欲がなく食べる量が減っている
- 夜になっても体がほてり眠りが浅い
1つでも当てはまる場合は、夏の疲れが蓄積しているサインかもしれません。
こんな方に多く見られます
特に次のような生活を送っている方に多い傾向があります。
- 暑い場所で仕事をしている
- 外仕事やスポーツで大量の汗をかく
- 忙しく食事を抜くことが多い
- 冷たい飲み物だけで済ませてしまう
- 夜も暑く十分に眠れていない
- 毎年夏になると体重が落ちる
夏は体力を消耗しやすい季節です。
知らないうちに疲れが積み重なっていることも少なくありません。
なぜ疲れが抜けなくなるのでしょうか？
汗をかくこと自体は体温調節のために必要です。
しかし、汗と一緒に体を支えるエネルギーも消耗すると考えられています。
さらに食欲が落ちると、新しい元気を作る材料が不足します。
すると、
- 汗をかくほど疲れる
- 疲れるほど食べられない
- 食べられないから回復しない
という悪循環に入りやすくなります。
放置するとどうなりやすいのでしょうか？
初めは「夏だから仕方ない」と思っていても、次のような状態につながることがあります。
- 休んでも疲れが回復しにくい
- 食欲不振が長引く
- 息切れや立ちくらみを感じやすい
- 夜のほてりや寝汗が増える
- 夏が終わってもだるさが残る
- 秋になってから体調を崩しやすくなる
早めに体をいたわることが大切です。
夏バテ対策は「水分」だけではないという考え方
「水分をたくさん飲んでいるのに楽にならない」
そのような方も少なくありません。
東洋医学では、水分だけでなく体を支える元気も一緒に補うことが大切だと考えます。
毎日の食事や生活習慣を見直すことで、夏を元気に乗り切る力を養うことにつながります。
治療院江口の考え方
当院では、不調を「その症状だけ」で考えるのではなく、身体全体のバランスを大切にしています。
整体では、筋肉の硬さは原因ではなく、身体の状態を表す結果の一つと考えています。脳・脳幹・自律神経を含めた身体全体の神経制御を整えることを重視しています。
また、東洋医学では、その方の体質や季節に合わせた養生も大切にしています。
夏の疲れは無理を続けるほど回復しにくくなるため、早めのケアをおすすめしています。
治療院江口には、吉川市内だけでなく、三郷市・越谷市方面からも、夏の疲れや自律神経の不調などでご相談いただいています。
まとめ
汗をかいて消耗する夏バテタイプは、
「汗と一緒に、元気まで流れ出している夏バテ」です。
「夏だから仕方ない」と我慢してしまうと、秋以降まで疲れを引きずることもあります。
今年の夏は、不調を我慢するのではなく、体をいたわる時間をつくってみませんか。
吉川市で疲労感、自律神経の乱れでお悩みの方は、お気軽に治療院江口までご相談ください。
