吉川市で眠りが浅い方へ｜“脳のリラックス神経”が働かない夜に

2025.10.15

「布団に入っても眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「朝から頭が重い」
そんな夜が続いていませんか？
実は“脳のリラックス神経”＝副交感神経がうまく働いていないサインかもしれません。

眠りが浅いまま放っておくと、脳が休めず、
肩こり・頭痛・めまい・イライラなど、体と心の疲れが抜けなくなります。
「寝ても疲れが取れない」は、体からのSOSです。

当院では、頭部の巡り（体液の流れ）を整える整体を行っています。
脳に余分な水分の圧がかかると、自律神経の中枢である脳幹がストレスを受け、
リラックス神経が働かなくなります。
やさしい施術で頭の緊張をゆるめると、呼吸が深くなり、
「ふわっと眠れる感覚」が戻ってくる方が多いです。

難しい薬膳素材を使わなくても、身近な食材で“眠りの質”は変えられます。
ポイントは 心を落ち着け、体を温め、血の巡りを良くすること。

おすすめは「ホットバナナ豆乳」。
温めた豆乳にバナナをつぶして入れ、少しのはちみつと生姜を加えるだけ。
自然な甘みで満足感があり、寝る前のリラックスドリンクにぴったりです。

ぐっすり眠れるようになると、朝の目覚めが変わります。
頭が軽く、体も温かく動く。
「眠ることって、こんなに幸せだったんだ」と感じる方も多いです。

吉川市で眠りの浅さにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
整体と薬膳、両方のアプローチで“眠れる体”を取り戻しましょう。