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梅雨の時期、だるさ、むくみ、食欲不振、胃腸の不調でお悩みの方は多いのではないでしょうか？
この不調の大きな原因は、湿気によって身体に余分な水分（湿）が溜まることにあります。
今回は、東洋医学の視点から 「内臓リセット」 の方法をご紹介します。

梅雨に内臓リセットが必要な理由

湿気の多い季節は、胃腸が冷えて働きが落ちやすくなります。
すると、体の水分代謝が悪くなり、むくみ、だるさ、消化不良などが現れます。
東洋医学では、梅雨の体調不良は「湿邪（しつじゃ）」によるものと考え、内臓の働きを整えて巡りを良くすることを重視します。

内臓リセットのためのツボケア

自宅でも簡単にできるツボ押しで、内臓のめぐりを整えましょう。

• 中脘（ちゅうかん）：おへそとみぞおちの真ん中
• 天枢（てんすう）：おへその横、指3本分外側

指の腹で優しく温めるようにゆっくり押し、呼吸に合わせてお腹がほぐれるのを感じてください。

当院の梅雨の不調ケア

当院では、強い刺激を与えず、内臓の周りのめぐりを整える優しい手技で施術しています。
施術後は、頭や顔がスッキリ軽くなる感覚、むくみが引いて身体が楽になる感覚を体感される方が多いです。

梅雨におすすめの食養生

食べ物で身体の湿を追い出し、内臓を助けることも大切です。
おすすめは次の食材です。

• はとむぎ茶：余分な水分を排出
• 豆腐・納豆：胃腸に優しいタンパク源
• 生姜・ネギ：体を温め湿を飛ばす
• キュウリ・冬瓜：利尿作用（冷やしすぎ注意）

まとめ：梅雨の体調管理は内臓リセットから

梅雨の不調は「湿」をため込まないことがポイントです。
ツボケア、食養生、そして施術を上手に組み合わせて、梅雨の時期を快適に過ごしましょう。
気になる症状があれば、ぜひお気軽に当院にご相談ください。